年轻且比较瘦弱的女性容易出现头晕、乏力等，这种情况下要进行饮食调理，主要是富含能量的食物，比如桂圆，莲子、红枣、羊肉等，补气补血提高血压。另外，食物要富有营养，主要是进食高蛋白饮食，比如牛肉、羊肉、鱼肉等，营养丰富的牛奶、鸡蛋，还有新鲜蔬菜、水果，均衡营养，合理饮食，提高身体能量，提升血压。 如果血压特别低，经过食物补充不能及时恢复到正常水平时，需要到医院进行药物治疗，可以服用生脉散等补气血的药物，纠正低血压，改善头晕、乏力症状。