腰椎间盘突出引起的疼痛，是因为刺激腰椎窦椎神经或腰椎部位引起，此时主要是减轻椎间盘对神经的刺激，减轻椎间盘压力。由直立位到侧卧或平躺位时，椎间盘承受压力减轻，对神经刺激相应减少。因此，可以采取以下几点措施： 1、卧床休息； 2、理疗：卧床休息症状明显缓解后，可以通过理疗进行局部肌肉放松治疗。部分患者可以采用正规的腰椎牵引治疗，缓解腰痛； 3、戴腰围支具； 4、就医：如果患者症状持续不缓解，需要尽早到脊柱骨科就诊，进行规范治疗。