脚后跟磨破了，通常情况下给予一定的清创。如果出现渗血、出血，可以使用碘伏、生理盐水或者双氧水、生理盐水进行清创。如果仅是脚趾上外表皮磨破，稍微有点皮下组织的渗出，擦擦碘伏即可。磨破之后，平时也可以在表面用一些消炎和化瘀的药膏，表面再贴上一层创可贴。这个时候可能由于工作的原因，没有办法换鞋。一般情况下脚后跟磨破，肯定第一时间考虑把鞋换掉。如果没有办法换鞋，尤其女士还得穿高跟鞋，建议穿没有后跟，像拖鞋一样只有前半部分蒙着脚面的鞋，让脚后跟的位置不受到任何摩擦，慢慢长好。