骨折后消肿需要遵循RICE原则，具体如下：1、休息：即Rest，骨折后可以就地治疗或休息，避免行走甚至奔跑，对于缓解疼痛或肿胀有明显疗效；2、冰敷：对于止血、止痛以及抗水肿作用较明确；3、加压包扎：可以使用绷带进行局部加压包扎，对缓解骨折患者疼痛或肿胀有明显疗效；4、抬高患肢：即Elevation，抬高骨折患肢可以明显降低肿胀范围及程度，同时对于出血及后期骨折愈合也有较好辅助作用。