​坐月子就是产后希望能够快速恢复，能够安安静静地恢复。就是在物质生活非常匮乏的年代，产后都希望吃好的高营养的食品帮助恢复，同时能够增加母乳量，帮助孩子尽可能地存活下来，能够健康地长大，是当初坐月子的初衷。但是现在社会中，在物质生活比较丰富的年代，其实并不见得必须在房间待一个月不出门、不晒太阳、不洗澡、不刷牙，都没有必要。坐月子第一要保持心情愉快，第二要保持清洁卫生，第三要吃可口的食物，而不是特别油腻的食物，第四就是要保证正确哺乳。不能因为想休息就不哺乳老睡觉，让月嫂、家里人或者其他人帮忙也不对，要学习带好孩子，尽量恢复正常的生活状态，是坐月子要做到的事情。