产后脚后跟疼，需要精确诊断病因，针对不同的病因，进行相对准确的干预，才能很好地缓解脚后跟疼，具体如下：1、受凉：产后脚后跟疼，可能是受凉产生的足底筋膜炎，可能需要通过保暖来缓解脚后跟疼痛；2、骨刺：可能脚后跟有跟骨刺，长骨刺也会引发脚后跟疼。如果是跟骨刺，可能需要局部做针刀的治疗，再加上一些补钙治疗；3、椎间盘突出：也可能是椎间盘突出压迫下肢神经，放散到脚后跟疼，如果是腰椎引起的脚后跟疼，可能需要治疗腰椎。