自检乳腺癌步骤如下： 1、观察法：即对镜观察两侧乳房组织是否对称、皮肤是否相同、有无炎症性红肿表现，及乳头有无内陷或溢液等情况； 2、触诊法：建议用手掌的前2/3部分平放在乳腺组织上，进行顺时针轻轻按压、触摸，顺时针方向把触整个乳腺，看触诊过程中有无摸到硬结、肿块等情况。如发现异常，比如摸到硬结和肿块，建议患者立即到专科医院进行乳腺彩超或钼靶检查，以进一步排除乳腺癌可能。 自检乳腺癌是女性均应关注的问题，且应学会此检查方法。因早期发现乳腺癌有手术治疗机会，可达到临床治愈效果，因此自检在整个过程中显得尤为重要。