当发现崴脚之后，一般要4-6周才可能得到有效康复，如果只是单纯脚扭伤，一定要遵循RICE原则，具体分析如下：1、局部休息；2、受伤24-48小时给予冰袋冷敷；3、局部使用绷带加压治疗；4、抬高患肢，促进静脉回流。通过遵循上述原则，才有可能在4-6周得到有效康复。但是，如果脚扭伤后出现骨折，可能要根据骨折的类型或损伤程度，进行相应的预后判断。对于有明显骨折的患者，要做相应的内固定治疗，恢复时间自然会延长。另外，崴脚之后还可以使用相应的石膏等外固定保护，从而使肿胀能够得到更有效的缓解，并且肿胀之后出现创伤性关节炎的可能性，也会降到非常低的水平。