腰部针灸通常对腰没有坏处。腰部针灸一般取腰部夹脊穴或背俞穴进行针刺，对于腰部疾病有一定治疗效果，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰三横突综合征、腰椎骨质增生、腰肌劳损。但需要注意腰部存在肾脏，一般肾脏解剖在胸11-12椎到腰2-3椎的范围。因此，针刺位置过高，针刺深浅不宜，可能对肾造成损伤。因此，进行腰部针灸，要掌握好位置，一般使用腰部夹脊穴，即腰部正中脊柱旁开0.5寸，此范围内针刺一般没有太大问题。腰部针灸需要保证对腰部没有损害，要找专业医生进行指导或操作。