运动后心率190次/分，主要危险为增加心脏负担以及心脏病发生风险，成年人运动后心率最大值公式，为(220－年龄)×80%，比如60岁人最大推荐心率为128次/分。运动后心率高，针对年轻人以及老年人影响不同，具体内容如下：1、年轻人：对于年轻人，偶尔到190次/分，不会存在较大风险，需要休息就可以好转；2、老年人：比如60岁老年人运动后心率达到190次/分时，如果日常患有心脏病，但没有发现时，此时会发生潜在风险，如诱发心肌缺血、心肌损伤，甚至严重情况出现心梗、恶性心律失常等。因此，需要避免剧烈运动，将心率控制在合理范围内，心率较快可能损伤心脏。