抑郁症的治疗方法如下： 1、保持情绪愉快，患者不应只等待别人的救援，首先要自救，比如要接触社会，坚持上班；通过看书也可以缓解抑郁；运动是缓解抑郁的最好方法，比如抑郁症病人跑步40-50分钟，大汗淋漓时抑郁症症状也有所减轻； 2、抑郁症也与外界因素有关，所以家庭不能放弃，要关爱患者； 3、药物治疗，到正规医院找专科的焦虑抑郁医生就诊，系统配合，治疗效果较好。