长期跑步对痛风有一定的帮助，会减轻痛风的复发，减少痛风的发作。痛风是一个代谢性疾病，跟吃、跟饮食有密切的关系，是由于嘌呤代谢异常所引发的高尿酸血症造成的关节急性炎症。高尿酸血症的发生就是由于尿酸的合成增加或者尿酸的排泄减少造成。运动，尤其是长期跑步，对于尿酸的消耗、代谢，会有加速代谢的好处和帮助。所以建议病人管住嘴、迈开腿，加强锻炼，坚持少吃多动、多吃素的原则。长期跑步、坚持锻炼、体能锻炼、有氧代谢，对于代谢性疾病很有帮助。特别是痛风病人通常合并有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病，慢跑、跑步都很有帮助。但是在痛风急性发作时，不建议进行跑步，所以急性发作最好是制动，等缓解以后，再进行跑步的锻炼，肯定会有效果。