3岁宝宝发烧时，常见以下几种物理降温的方式：1、温水擦浴或洗温水澡：用温水在腋窝、腹股沟、四肢、足底、手心等部位进行擦拭，此时可以促进散热增加，促进产热降低，促进体温的恢复；2、使用退热贴：通常用在头部，可以保护脑细胞，以及免去产生不适的症状；3、多喝水：使机体代谢率增加，从而促使体温的散热增加，使体温降到正常；4、增减衣物：将宝宝放在环境温度较适宜的室内环境中，同时不能穿、盖太多或太少，以手脚温暖为适宜。