如果是风热外感或者内火较大，不建议泡脚、而风寒感冒适合泡脚，而且最好在困乏睡觉之前泡脚，但是不一定是晚上泡脚。得风寒感冒以后，身上会发冷、没有汗、肌肉酸痛，甚至身上特别疲劳、有点困倦。此时回去多喝热水或者姜糖水，再辅助泡脚会特别合适，然后睡一觉，风寒感冒就可以好转。在喝姜糖水或者喝热水以后，同时再用姜片、花椒煮热水而泡脚，就会发现身上会很快出汗，因为本身姜糖水的姜可以发汗。如果没有姜糖水，喝热水也可以，或者喝热的面条汤。比如得病以后煮一大碗西红柿鸡蛋面吃下去，也会觉得身上要出汗，但是汗总是出不来。泡脚特别好的一点就是能帮助发汗，所以将水弄得热点，在能承受的最热情况下泡脚。一旦发现开始出汗，要小心，应立刻停止泡脚。然后用干毛巾擦干，直接放到被子里面，捂上被子睡一觉。此方法用来治疗风寒外感的早期，效果特别好。