市面上的桂圆有2种，一种是新鲜的，一种是桂圆干。孕期可以适量吃些新鲜桂圆，桂圆含有丰富维生素也含有一部分水分。但其糖分含量比较高，所以对控制血糖以及对控制体重没有帮助，如果控制好量，是可以食用的。但是桂圆干，建议孕妇尽量避免食用，因为它是脱水以后的干燥产品，糖分可能更高，大量维生素在脱水过程当中流失。 所以，如果孕妇想吃桂圆，推荐吃新鲜桂圆而不是桂圆干。不只是桂圆，对于所有的水果，都鼓励孕妇控制量，营养要全面，各种水果都可以尝试，才更有帮助。