脚转筋应该指腿抽筋，即腿抽筋的快速解决方法。腿抽筋常见于年纪大的人，多由于缺钙引起腿抽筋，这种情况比较常见。还有一些就是年轻人由于剧烈运动，导致肌肉突然受到强烈刺激，产生了腿抽筋。解决方法有三点：1、马上停下来，停止剧烈运动。腿进行轻柔的按摩，按摩不能用暴力，只能轻柔地按摩；2、就是抽筋的时候，可以把脚掰住，然后不让其猛烈地抽，然后慢慢地把脚放松，这个时候抽筋一般都可以慢慢地缓解下来；3、其次可以口服一点解痉的药物，比如妙纳(盐酸乙哌立松片)、氯唑沙宗等药物。外用可以使用扶他林(双氯芬酸二乙胺乳胶剂)这种消炎止痛的药物，这样可快速止痛，缓解抽筋。