奶水突然不足可通过以下几点进行调理：1、充分休息睡眠：泌乳素在睡眠期间可有较高分泌，促进泌乳；2、调整心态：如与人吵架后奶水通常会不足，所以女性在哺乳期应乐观、开朗的心态，才可保证奶水充足；3、饮食调整：乳汁主要成分为脂肪、蛋白质、水分，而肉汤的成分比较丰富，多吃各种肉汤，如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等，需连汤带肉一起吃，才可达到较好的下奶作用。