现在多数年轻人，尤其是在生活压力大时，经常吃方便面，方便面唯一的好处是方便，其危害具体如下： 1、人体对营养的需求是均衡，如每天对于蛋白质、脂肪或者葡萄糖都要求有比例，而方便面不可能把所需要的营养物质按合适的比例供给。如果长期吃方便面，很难保证均衡营养； 2、方便面保质期偏长，不止2-3天，所以会添加防腐剂和添加剂。这类化学物质对于人体有伤害。 因此，方便面除方便之外，无论是对于提供营养物质的均衡，还是所添加的防腐剂和添加剂对人体都有危害。