火龙果便秘的时候可以吃。火龙果里面含有很多纤维素，所以可以吃火龙果。便秘的时候一定要多吃蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜，含有大量的纤维素，可以大量地吃。建议1天1斤，1斤指的是生的，并不是熟的，做熟以后分2-3顿吃，基本能够吃下去。除火龙果以外，苹果、梨里纤维素的含量也很高，平时也应该多吃。还可以多吃粗粮，如红薯、玉米。需要注意的是，吃玉米不是甜玉米，要吃颗粒饱满的、吃起来有嚼劲的老玉米，里面纤维素的含量很高。除此以外，还要多喝水，因为肠液的主要成分是水，喝了足够量的水，肠液才可以足够。只有足够量的肠液情况下，排便才会通畅。