尿酸高可以吃黑木耳，因为黑木耳属于嘌呤含量较低的食物。一般高尿酸血症患者应避免高嘌呤饮食，血尿酸的正常范围是180-420mmol/L。如血尿酸>420mmol/L，同时有痛风发作，一定要低嘌呤饮食。低嘌呤饮食需注意，避免饮酒，以及尽量减少食用海鲜、动物内脏、涮肉、黄豆制品、干果等食物。中嘌呤和低嘌呤的饮食包括牛奶、鸡蛋、谷类、玉米等，以及新鲜蔬菜、水果。