中年人的正常血压范围值是高压90-139mmHg，低压60-89mmHg，这是医生在诊室安静状态下测到的病人血压。如果非同日3次测到的血压高压≥140mmHg或低压≥90mmHg，就能确定高血压病，即有高血压。如果高压＜90mmHg，或低压＜60mmHg，就是血压低。无论血压高或者血压低，都应该到医院找医生检查，寻找血压不正常的原因，给予针对性地治疗。