韭菜确实具有一定的回奶作用，但是效果不是特别明显，因人而异，比如乳汁本身特别好，可能吃韭菜并没有太大的影响。但如果本身乳汁不太好，尽量减少吃韭菜以及其他具有回奶作用的食物，这些食物本身没有什么毒性，只是会减少乳汁的分泌量。如果乳汁本身特别好，吃一点回奶的蔬菜等食物，对哺乳可能没有器质性影响，但是如果乳汁本就比较少，可能要尽量减少或者避免这种食物的摄入，否则经过千辛万苦才产生的乳汁​，有可能会通过摄入这些食物后减少。哺乳期最主要的是多休息、多喝水、保证心情愉快，这样更有利于泌乳。