来月经可以吃枣，因为在月经期肯定处于失血状态，正常情况下的月经周期，失血量是80ml以内，对于身体完全没有影响，但确实也是一种失血状态，而吃枣可以起到补铁、补血、补气的作用。不光来月经的时间，非经期也是可以每天吃几颗枣，对于女性具有补血、补气、养颜的功能，毕竟大枣确实是非常有营养的滋补品。另外在来月经的时候，处于一个失血状态，一般要注意休息和保暖。饮食上要补充营养，可以吃含铁量比较高的食物，如猪肝、鸭血、大枣、菠菜、海鲜类产品，也可以作为补血的方法。正常的情况下，1个月经周期的失血量完全可以被机体代偿，所以不用过分紧张，只是平时注意生活、饮食上的习惯就可以。