高血压病人平时需要注意保持健康的生活方式，方式包括要控制饮食，采取低盐、低脂饮食。再要适当地运动，因为运动有利于控制血压。要保持心情愉悦，不要太紧张，这些对于控制血压都有利。高血压病人一定要坚持服用降压药物，因为降压药物不能间断，一间断以后血药浓度就会降低，血压就容易出现波动。还要监测并记录血压，把监测记录的血压复诊的时候带给医生看，让医生根据自我监测的血压水平，决定是否需要调整药物。再就是高血压的病人，要避免情绪激动，因为情绪激动容易使血压异常的升高。容易诱发心脑血管的意外，所以一定要保持心态的平和。