三高一般指高血压、高血脂、高血糖，这类患者往往比较肥胖，而肥胖患者有个饮食治疗原则，即控制热量摄入，而大部分水果都比较甜，含的热量也比较高。基本市面上常见的新鲜水果三高患者都可以吃，只是需要控制量，不能吃多。比如一个苹果，正常人一次吃一个，三高人群可能要把一个苹果分作几次吃，避免进餐热量摄入太大。另外，同样的水果对于不同的人可能升高血糖的能力不一样，比如香蕉，有的人吃了以后升血糖厉害，有的人吃了以后升血糖并不厉害，需要自行观察。在生活中注意吃哪些水果容易引起血糖波动，将来要稍微注意避免，要是升血糖不太厉害，就可以相对多吃。总体而言，三高人群，大部分水果都可以吃，只是要控制量，对于含糖分很高的干果，像葡萄干、红枣干，就尽量少吃。