通常患者在晚餐后产生困意与血液重新在体内分布有关，用餐后食物进入胃肠道，此时为促进胃肠道蠕动和消化等活动，人体大量血液会进入消化系统。此时大脑血液供应便会相对减少，使患者出现脑部缺血、缺氧表现，进而导致餐后困倦症状。当出现上述情况时不建议患者进行剧烈运动，因为脑部缺氧状态下进行运动会导致血液进入运动系统中，造成脑部缺氧症状愈加明显。因此，晚餐后如果患者困意较浓，可适当休息0.5个小时再进行散步等轻微活动，等待1个小时当困倦症状消失后再进行跑步等剧烈运动。