健康的人群应该是每天感到精力充沛、心情愉悦，如果每天都感觉很累、没精神，还可能出现头昏沉，原因主要包括以下几种：1、疾病原因：患者需注意排除疾病因素，如糖尿病、甲状腺功能减退、心血管病、低血压、高血压、呼吸道疾病、肝功能异常或尿毒症问题。此外，女性患者出现贫血、月经不调时，也可能出现一过性乏力、无精打采；2、功能性原因：主要指精神、情绪问题，如过度疲劳、失眠或情绪焦虑、抑郁等，也可导致患者感觉很累、没精神。总之，若患者出现上述症状，需及时前往医院就诊。