引起头晕的疾病较多，需要精确诊断头晕的病因、病灶，针对病因、病灶进行干预，可能才能更加有效地缓解头晕，具体如下：1、过度劳累：可能需要休息，躺一躺，多睡一会儿觉，可能可以缓解；2、低血糖：可能需要喝糖水补充糖，补充能量物质，缓解头晕症状；3、体位性头晕：如从低头位突然转成直立位，部分人也会头晕，是由于体位的变化幅度过大引发了体位性低血压，而导致头晕，需要避免因过大的体位变化幅度而导致脑部缺血、缺氧。