长时间不射精容易导致精索肌肉过于紧张，引起睾丸的疼痛、不适，常见于长期禁欲的男性。而其他不良的生活方式，如长时间久坐、熬夜、劳累、精神压力过大等，均可能会引起睾丸疼痛。所以出现上述情况时，患者可以适当进行性生活以增加排精几率。若疼痛较为严重，建议患者到医院就诊，通过医生的触诊或阴囊彩超，明确是否存在睾丸、附睾、精索等病变。若检查全部正常，则患者可以在日常生活中注意调整生活方式，避免久坐、熬夜并进行适当运动，放松心情以及调整睡眠质量，均有助于缓解睾丸疼痛、不适的症状。