降糖茶是比较多的，本身茶类包括绿茶以及相应产品都具有降糖作用，常见的如普洱茶、红茶、绿茶、高茶，这些都具有较好的降糖作用。除此以外，还有药食两用的中药加工制成的保健类茶，也具有降糖作用，如常见的山楂茶还有苦瓜茶，以及其它苦味、酸味的食物，如枸杞、山楂的复方类降糖茶也是非常不错的。毕竟茶类的降糖作用还是比较轻微的，所以真正要考虑降糖，首先要从源头上控制，就是要控制饮食的总量，如果吃的主食含糖比较高，单靠降糖茶是达不到效果的，所以，要想达到理想的效果，首先要控制饮食总量，养成健康的生活方式，结合这些降糖茶进行预防才有效果。