颈部疼痛主要有以下几种缓解方法：1、热敷：用热毛巾热敷或者用吹风机热风吹颈部，效果很好；2、理疗：可以用红外线或中频微波，还有其他的电磁疗法，均可以达到比较好的缓解效果；3、牵引：如果仍疼痛，此时要判断原因，是否为椎间盘突出引起的压迫神经，可以适当地做牵引，部分患者家中有颈椎的牵引器械或气囊牵引，可以尝试，观察是否缓解颈部疼痛；4、药物：口服消炎止痛的药物，如芬必得等，最好采用对胃损伤较小的非甾体类消炎药，如安康信(依托考昔片)或喜乐宝等，这些药物除消炎止痛的作用外，对胃损伤小，能减少对胃的刺激；5、就诊：如果仍不能缓解，如椎间盘突出压迫神经非常严重，此时可以到医院输液，或采用激素、甘露醇等消肿、消炎，病情非常严重有可能需要住院进行手术治疗。颈椎疼痛要根据不同的病因进行相对应的处理，才可以达到很好的缓解疼痛的效果。