中医理论讲究色白入肺，常见的润肺止咳食物具体如下：1、蔬菜：如萝卜、白菜、茭白、荸荠、白萝卜等均有良好润肺效果。上述食物在烹制过程中通常需要加入水分，由此可增加润肺效果；2、主食：如白米、白面、山药、莲藕、菱角等润肺效果较好，但吃主食时，由于与味道较重菜同吃，通常看不出润肺的作用。平润、寡味食物容易为肺所接受，口味加重时肺内分泌物会变黏，容易刺激气道产生咳嗽；3、水果：如火龙果、梨、苹果、桃等均有润肺效果；4、其他食物：银耳、百合等半粮食、半水果性质食物，也有助于润肺。