缓解痛经，首先选择的方法就是吃止痛药，当然前提是一定要排除是单纯的痛经，不是因为流产，或者内异症等疾病造成的痛经，可以吃止痛药。同时还可以口服活血化瘀的中药，比如散结镇痛这类中药也能缓解痛经。出现痛经的情况，一定要进行进一步检查，查清痛经到底是单纯的痛经，还是因为妇科疾病造成的痛经。如果妇科疾病造成的痛经，把妇科疾病治好以后，痛经自然就缓解了。常见的造成痛经的妇科疾病就是子宫内膜异位症，可以通过注射GnRHa这类针剂，或者佩戴曼月乐节育器，或者口服高效的孕激素，可以使月经不来，不来月经当然就不会痛经。还可以口服避孕药，吃避孕药期间的经量比较少，经期比较短，痛经也能得到缓解。