月经期可以吃辣，但不能吃过辣的食物。因为月经期是子宫内膜周期性脱落，吃辣，尤其是过辣的食物后容易造成胃肠道痉挛，即肠蠕动增加，可能会反射性出现子宫痉挛收缩，临床上可能会出现痛经或出血量增加。所以在月经期，如果食欲不佳，可以适当吃辣的食物，调整食欲，对身体基本无影响，但要控制辣的程度。如果过辣对身体会有一定不良影响，建议根据自身情况调整，月经期吃清淡食物对身体更好。