颈椎病是日常生活中常见的一类疾病，严重时可影响患者的生活、学习，可导致患者出现眩晕、头痛等其他多种严重并发症。日常生活中，建议患者加强保健，减少颈部劳累，适度活动颈部，进行功能锻炼。 颈部功能锻炼常见的方法为双手交叉置于脑后，双上肢向后做背伸，颈肩部做向后努力抬头动作，以加强颈部肌肉锻炼，如此反复进行，可以缓解颈部肌肉痉挛，使颈部痉挛肌肉得到放松，以此达到治疗颈椎病的目的。同时，临床建议在日常生活中，应遵循正确的颈椎使用方法，减少颈部长时间地低头，让颈部得到适当放松。