目前的观念，在整个孕期都可以吃小剂量的叶酸，更推荐的是在孕前3个月开始服用，可以预防胎儿神经管畸形。怀孕3个月后吃小剂量的叶酸也会带来一定的好处，而且男性在孕前同样也可以吃叶酸，甚至哺乳期也可以吃小剂量的叶酸。 小剂量推荐是0.4-1mg。如果合并血液系统疾病，则需在内科医生的指导下服用，叶酸量可能会较大，甚至达到5-10mg/天，这是需要遵医嘱来执行的。所以吃叶酸，如果在合适的剂量和时间范围内，是没有危害的。