预防肾结石或者尿路结石最有效的手段是多饮水，结石相当于是尿液中无机盐的成分沉淀。尿液本身类似过饱和的溶液，其成分处于比较脆弱的平衡中，如果长时间处在尿液浓缩的状态，尿里面的成分就容易析出，形成结石。通过多喝水的办法，可让尿液得到充分稀释，溶质浓度得到降低，形成结晶结石的机会减小。本身结石的成分较多，多数结石会含有钙离子，但日常生活中人体需要钙，很多食物中含有钙元素，所以要想完全不吃某几样东西来预防结石的发生是非常困难的，通过多喝水的办法，实际上是更加切实有效预防结石发展的做法。