总是遗精有如下注意事项： 1、及时去看医生而且是看男科医生或心理科医生，最好是看男科医生，中医、西医都可以去看，检查清楚，针对性治疗； 2、要正确认识，不要过多吓唬自己或被人吓唬，这是可以解决的问题，如果遗精很多以后特别紧张，最后也会出现精神症状甚至出现抑郁症，对于将来的治疗包括身体康复都不利； 3、可以从生活方式上做出调整，如增加运动、饮食清淡、不要熬夜、尽量不要吃冰的东西，不要看刺激性的不良视频。