孕期女性可以适当食用包菜，为寻常老百姓家在餐桌上常可以看到的食物，部分人群喜欢将包菜作为凉拌菜的主要材料进行食用。包菜中含有较多的膳食纤维，适当食用包菜对孕妇以及胎儿的生长发育较好。多数孕妇在妊娠期因为激素的分泌，导致胃肠蠕动减慢，或增大的子宫、胎儿可对胃肠道造成压迫，容易导致便秘，同时孕妇在妊娠期本身活动量大幅度减少，可进一步加重便秘，需要适当增加膳食纤维的摄入，有助于促进胃肠道的蠕动、减少便秘，更好达到膳食平衡。但将包菜作为凉拌菜主要食材时，需注重食品的安全卫生，避免刚从冰箱里取出，便作为凉拌菜的主要来源，否则孕妇可能会受到细菌的污染，如导致李斯特菌的摄入，部分孕期孕妇抵抗力下降，严重时可导致胎盘李斯特菌聚集，易导致出现宫内感染，导致严重的不良妊娠结局。