喝酒后出现明显呕吐，建议吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、煮的青菜，以及相对新鲜的水果、蔬菜等，对酒后改善胃黏膜有一定好处，避免对胃肠道造成特别严重的负担。酒精刺激胃黏膜，同时恶心、剧烈呕吐，均可造成黏膜的急性损伤。这时需避免吃对胃有刺激的食物，如辛辣、高脂、油炸类食物。喝酒后吐了，胃较难受，除饮食上清淡外，可适当加用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁咀嚼片、铝镁加混悬液这类外源性黏膜保护剂。可直接覆盖到黏膜表面，起到修复、保护黏膜的作用，可帮助症状很快缓解，一般1-2天，胃肠道基本可恢复正常。