儿童容易感冒，增强抵抗力可以从以下几个方面进行。1、合理生活：平时要注意合理的安排生活制度，避免过度的劳累，过度的疲乏，保持充足的睡眠，可以有效地增强，儿童的抵抗力；2、饮食均衡：注意饮食均衡，避免暴饮暴食。儿童饮食调理要采取均衡饮食，适当地补充优质的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉。在饮食中多吃含有维生素C多的新鲜的蔬菜和水果，其中含有大量的维生素C、纤维素，可以有效地增强儿童的免疫力。比如橙子、橘子、猕猴桃、火龙果、苹果，这些水果中，含有丰富的维生素C，适当地给儿童吃，可以有效地增强儿童的免疫力、提高抗病能力；3、适当运动：平时要注意适当的户外活动，每天最好户外晒太阳，活动一个小时左右，可以有效地增强儿童的抵抗力；4、增强免疫力：如果经常容易感冒，可以酌情地服用增强免疫力的药物，比如转移因子口服液。