女性骨量不足应该多吃含钙高的食物，比如多喝牛奶、多吃鸡蛋、精瘦肉，多补充蛋白。女性骨量不足，实际上指的是女性的钙含量不足，骨密度低，甚至骨质疏松，往往需要通过综合治疗来增加骨密度，增加骨钙含量。女性骨量不足还应该多晒太阳，同时多锻炼、多运动，增加对骨头的刺激，从而增加骨的强度。一般还需要通过药物治疗，口服钙片加上活化维生素D，活化维生素D能帮助吸收钙。严重的骨量不足，可以通过加用二膦酸盐类的药物，抑制破骨细胞的活性，或者降钙素，抑制破骨细胞的活性，来增加骨密度。也可以皮下注射甲状旁腺素、特立帕肽等药物来增加骨钙的沉积，增加骨量。