总是睡不够、没有精神，首先可能和夜间睡眠不好有关系。除此之外还可能是睡眠障碍疾病，对于有些患者像甲状腺功能降低，甚至抑郁障碍等也会出现相关表现。1、夜间睡眠：夜间失眠常常和患者睡眠习惯有密切关系。如果是熬夜睡时间特别晚，超过23:00睡觉或者白天卧床时间很长、午休时间过长。睡眠质量到夜间比较差，容易出现反复觉醒的问题；2、睡眠障碍疾病：不安腿综合征、睡眠期行为异常、癫痫发作等导致夜间睡眠质量发生问题，而出现睡不够、没精神的情况。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者常常出现打鼾、夜间反复憋醒的情况，且伴有血氧饱和度下降导致脑部低氧血症，白天仍然瞌睡、没精神。发作性睡病也会出现不可抑制的瞌睡，白天精力不好。