痰湿体质患者可以吃一些食物或者药物进行预防，把痰湿去掉。痰湿一般说明身体里面有慢性炎症，大部分是口腔和消化系统炎症，上焦、下焦、中焦，不同地方的湿不一样。平时可以吃薏苡仁粥祛湿，喝蒲公英水、黄芩水，既可以消炎也可以祛湿，都比较好。 运动也可以祛湿，少吃油腻东西即肥甘厚味，多吃青菜、水果，尤其能够清湿热的水果、蔬菜，如薏苡仁、芹菜、大白菜，尤其冬天吃大白菜，对于祛毒祛湿都有好处。