凉胃了，反胃想吐时，需保持思想镇静和胃肠道镇静，胃这时特别怕刺激，可采用柔和的办法，具体如下：一、思想镇静：不要惊慌，放松身体，尽量保持半卧位、坐立位或站位，避免平躺或侧卧躺。二、保持胃肠道镇静：1、缓慢地口服温热的水，使受凉的胃部缓慢得以体温的复苏；2、体外保暖，用相对偏暖的物品遮盖腹部，特别是胃部，以防进一步受寒；3、轻轻的按摩或抚摸腹部，给胃温暖的感觉；4、必要时用胃内镇静剂或胃肠动力药，推荐的药物有甲氧氯普胺片或多潘立酮片等。