气血不足会导致月经推迟，气血不足不但会引起月经推迟，而且是月经推迟的最主要原因之一。 月经的主要成分就是血液，如果气血不足，就会出现月经化源不足，可出现月经推迟、月经量少，甚至闭经。所以部分女性，尤其是育龄期妇女，平时要注意固护气血，损伤气血的食品、生活方式需尽量避免。 平时可以多吃大枣、阿胶、木耳，还有含铁量高的食品起到补充气血的作用，防止气血不足。