喝猪蹄汤是催奶、下奶的常用方法，熬汤时将猪蹄洗净、切块，放在锅中熬，然后可以放少许姜片、葱花段，熬得时间长一点，将猪蹄炖烂。由于熬完猪蹄汤后，汤面上会有层浮油，建议撇掉，无需吃油脂较多的食物，随后放少许盐，连肉带汤食用，可促进下奶。患者还可在猪蹄汤内加入黄豆或木瓜，可达到下奶效果。如果想达到更好的通奶效果，可以加部分中药，如通心草、路路通等，属于中医下奶方剂中常用的草药。因此普通的猪蹄汤，以及鸡汤、鱼汤、骨头汤，均可达到下奶效果。汤水类食物可多食用，可以使泌乳素水平升高，促进下奶。