若较长时间没有运动，突然运动后出现头晕，应停止运动适当休息。如果头晕症状没有缓解，建议平卧，头部位置稍低于脚的位置，以促进脑部血流供应，必要时建议吸氧治疗。突然运动会使大量血液汇入肌肉内，导致脑部缺血、缺氧，从而出现脑供血不足表现。此时还要监测血压情况，突发血压升高也可能导致头晕，除停止运动、休息、平卧及吸氧、监测血压等外，还需到医院进行排除性诊断，如运动后是否突发脑出血等，需进行鉴别。