做梦是睡觉的正常过程，只要睡着了，一定会有梦。之所以有些人感觉到睡觉一直做梦，是因为睡眠深度不够或即将要醒来时做梦，梦都记住了，而感觉梦比较多。事实上只要进入了睡眠状态，一定属于做梦。不存在无梦的睡眠，如睡眠当中觉得梦特别多，影响到第二天的工作效率，觉得总在犯困，感觉睡了像没睡一样，此时需服用帮助睡眠、调节睡眠的药物。如果说比较严重的失眠，可用西药镇静药，比如安定类，如舒乐安定、劳拉西泮、思诺思，即唑吡坦，以及佐匹克隆镇静安眠药，短时间使用虽有一定成瘾性，但在正规医生指导下也可合理使用。此外中药也有很多可起到镇静安神作用，但需在中医医生辨证后，用较针对性的药物治疗。