中老年人血糖高需要进一步降血糖，具体方法： 1、严格控制饮食，主食每餐不要超过100g，不要吃高热量饮食。少吃含糖多的水果，比如香蕉、葡萄、大枣，也不能喝甜饮料； 2、根据自己身体状况，长期坚持运动，每天运动1小时以上。如果血糖高，建议口服降糖。无论年龄大小的糖尿病，这是基本治疗方法； 3、对于轻微血糖高，通过饮食控制和运动锻炼，也可能血糖能接近正常。如果血糖还偏高，可以服用瑞格列奈。瑞格列奈适合中老年人，是刺激胰岛分泌的一种药物。